Ahad, 27 Mac 2016

Telur Separuh Masak

Kebaikan Telur Separuh Masak Yang Anda Perlu Tahu

Posted By: Selipar Putus on 12:51


Berikut beberapa kebaikan yang boleh anda peroleh daripada pengambilan telur separuh masak:

1. Menu Sarapan Yang Sihat

(*)Dua biji telur separuh masak pada setiap hari untuk sarapan terbukti boleh mengecilkan ukuran pinggang. ‘Lemak jahat’ di dalam telur separuh masak juga merupakan sumber lemak tidak jahat yang sangat baik. Tidak seperti sumber protein atau lemak haiwan yang lain, kerana telur separuh masak tidak akan meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.



2. Membantu Pembentukan Otot

(*)Untuk membentuk otot agar kelihatan tegap, bukan hanya dengan menikmati telur yang direbus sahaja.Pengambilan telur separuh masak ternyata boleh membentuk otot dan sangat elok untuk anda yang sedang berdiet. Kandungan nutrisi yang lengkap daripada telur separuh masak akan menjadikan otot anda kuat dan ‘berisi’.



3. Bantu TurunkanBerat Badan

(*)Telur mengandung asid amino yang sangat tinggi. Asid amino yang masuk ke dalam tubuh boleh diubah menjadi energi dan mampu membantu untuk membentuk otot-otot ataupun kulit. Asid amino di dalam telur separuh masak juga mengandungi sumber energi yang jauh lebih baik dibandingkan dengan protein dan boleh membantu anda kenyang lebih lama.



4. Menguatkan Daya Ingatan

(*)Dua biji telur separuh masak merupakan sumber ‘choline’ yang sangat tinggi. ‘Choline ‘adalah unsur yang sangat baik dan boleh meningkatkan kapasiti memori di dalam otak kita.



5. Mencegah Penuaan

(*)Telur separuh masak merupakan seumber ‘lutein’, ‘carotenoid’ serta ‘zeaxanthin’ yang dapat membantu melindungi organ penglihatan daripada proses penuaan. Pengambilan telur separuh masak secara rutin boleh membantu tubuh, organ tubuh serta fungsinya dari pada proses kerosakan sel dan jaringan akibat penuaan.



6. Mencegah Anemia

(*)Darah di dalam tubuh sangat penting bagi fungsinya. Kekurangan darah boleh membuatkan anda mengalami anemia. Anemia ini juga terjadi jika tubuh kekurangan vitamin B12. Telur separuh masak boleh menjadi alternatif makanan untuk mengubati kekurangan darah.



7. Baik Untuk Mata

(*)Kesihatan mata sangat penting sebagai fungsi penglihatan. Vitamin A adalah salah satu vitamin yang dapat menjaga kesihatan mata.Vitamin A yang terdapat di dalam telur separuh masak ini juga jauh lebih banyak berbanding dengan telur yang direbus dan sebagainya.

Dicatat oleh di Tiada ulasan:

Khamis, 24 Mac 2016

Penggunaan Tusuk Gigi!


DUNIACACAMARBA

Posted: 20 Mar 2016 10:49 PM PDT
Ngopo.com - Daging dan sayuran merupakan tipe makanan yang berserat sehingga ketika kita makan sering kali terselip disela-sela gigi dan bahkan terkadang sulit untuk dikeluarkan. Apakah kamu salah satu orang yang selalu mencari tusuk gigi setelah selesai makan? Tusuk gigi memang menjadi andalan banyak orang karena fungsinya yang dapat mengangkat sisa makanan yang terselip di sela-sela gigi.

Sebagaimana di kutip dari laman CNN Indonesia, ternyata dokter gigi tidak menyarankan penggunaan produk olahan bambu tersebut. Selain karena kurang higienis, penggunaan tusuk gigi rentan terjadi infeksi.

"Tidak ada yang bisa memberikan garansi atas tusuk gigi. Tidak ada jaminan higienis. Lagi pula, penggunaan tusuk gigi secara berlebihan dapat merusak gigi, yaitu melebarkan celah antar gigi," kata Farichah Hanum, Ketua Umum Persatuan Dokter Gigi Indonesia (PDGI) ketika ditemui CNNIndonesia.com pada acara 'World Oral Health Day' di kawasan Sudirman, Jakarta Selatan, belum lama ini.

"Jadi tusuk gigi tidak direkomendasikan oleh dokter gigi. Lebih baik menggunakan yang sudah terbukti secara klinis, seperti dental floss," lanjutnya.


Dental floss merupakan tali yang terbuat dari filamen yang berfungsi untuk membuang sisa makanan ataupun membersihkan plak yang terdapat di antara sela-sela gigi.

Penggunaan dental floss ini termasuk dari tiga tindakan upaya membersihkan gigi secara sempurna. Ketiga tindakan tersebut adalah brushing, flossing, dan rinsing.

"Brushing menggunakan sikat gigi, flossing dengan dental floss, dan rinsing dengan mouthwash. Membersihkan gigi akan sempurna bila dilakukan ketiganya," kata Farichah.

"Karena penggunaan sikat gigi saja tidaklah cukup, ada lokasi yang tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi maka menggunakan dental flossing. Sedangkan ada juga bagian yang tidak dapat dijangkau keduanya seperti pangkal lidah, maka gunakan mouthwash.”

Tidak seperti tusuk gigi yang bermaterial keras, dental floss menggunakan bahan yang ramah terhadap gusi dan gigi. Hal ini penting karena mencegah gusi ataupun gigi terluka yang kemudian menyebabkan infeksi lebih parah.

"Bahan dari dental floss sendiri aman diterima tubuh, tidak membuat iritasi. Ini seperti kamu memijat gusi,” katanya.

Manfaat dan Kekurangan Dental Floss

Penggunaan dental floss sebagai pembantu sikat gigi dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut sudah direkomendasikan oleh the American Dental Association. Penggunaan dental floss dapat mencegah periodontitis atau radang jaringan yang menyokong gigi bernama periodontium, serta halitosis atau bau mulut, karena kondisi mulut yang tidak bersih dari sisa makanan.

Sebuah survei yang dilakukan pada 2011 menyebutkan bahwa penggunaan dental floss sebagai bagian 'ritual' pembersihan gigi dan mulut juga ikut mengurangi terjadinya gingivitis atau radang gusi. Kondisi ini ditkamui dengan menumpuknya plak, perubahan gigi menjadi kuning, dan gusi yang sakit ketika ditekan.

Namun pada sebuah penelitian yang dilakukan pada 2012 tentang perbandingan penggunaan sikat gigi dengan dental floss, terungkap bahwa keefektifan dari dental floss tergantung pada pilihan, teknik, dan tujuan penggunaannya.

Selain itu, hasil penelitian tersebut mengungkap bahwa menggunakan dental floss dianggap masih lebih sulit dibandingkan sikat gigi. Dianggap lebih sulit karena dental floss menuntut penggunaan dua tangan dibandingkan sikat gigi yang dapat dilakukan hanya dengan satu tangan.

Sejauh ini belum ada laporan atau temuan mengenai dampak negatif dari dental floss terhadap kesehatan, selain dapat membuat gusi lebih legam yang disebut ‘tato amalgam’. Tapi hal ini dinilai tidak berbahaya. Nah sobat ngopo, semoga artikel ini bermanfaat buat kamu. Jangan lupa share untuk berbagi informasi ya.

Dicatat oleh di Tiada ulasan:

Sabtu, 19 Mac 2016

Pelangsing Badan

Jenis Minuman Pelangsing Badan

Posted By: Selipar Putus on 16:01

Berikut ini jenis minuman kuruskan badan :

1.  Jus Buah Tanpa Gula

(*)Memiliki kandungan nutrisi dan vitamin yang lebih tinggi. Lebih baik diminum dengan seratnya. Jika ingin membeli jus buatan, pilihlah jus yang seratus peratus asli dan kadar gulanya rendah.



2.  Jus Sayuran

(*)Sayuran mentah adalah sumber serat dan antioksidan yang baik. Nutrisinya sama sahaja dengan jus buah, namun kalorinya separuh. Serat sayuran berfungsi sebagai ‘fat blocker’ (zat yang menghalang pembentukan lemak).



3.  Smoothies Buah

(*)Campur dengan susu cair, tanpa gula atau pemanis lain. Buah kaya vitamin B kompleks, dapat mengolah  lemak menjadi energi.



4.  Teh Hijau

(*)Memiliki banyak manfaat kesihatan, serta dapat meningkatkan mekanisme pembakaran lemak sehingga 40%.  Ekstrak teh hijau dengan antioksidan yang tinggi akan meningkatkan pengaliran oksigen di dalam darah sehingga tubuh akan menjadi lebih sihat.



5.  Susu

(*)Kalsium dalam susu krim membantu menghalang gen yang membentuk lemak. Perut akan terasa lebih kenyang sehingga membuatkan anda makan lebih sedikit.



6.  Air Putih

(*)Air putih adalah minuman yang paling baik. Ia bebas kalori, lemak dan juga karbohidrat. Air putih tidak akan mempengaruhi berat badan atau kadar gula dalam darah. Sebaliknya boleh melangsingkan badan, disebabkan pembakaran lemak yang berlaku dalam media cecair.



7.  Kopi Hitam

(*)Membantu melepaskan lemak dan menjadikannya energi. Tapi hadkan pengambilannya, jangan lebih daripada empat gelas sehari.




Dicatat oleh di Tiada ulasan:

Isnin, 14 Mac 2016

Catitan Umum



Home » Uncategories » SILA SEBARKAN.... INILAH 4 KHASIAT YANG RAMAI TAK TAHU TENTANG BUNGA BETIK UNTUK KESIHATAN !!

 

SILA SEBARKAN.... INILAH 4 KHASIAT YANG RAMAI TAK TAHU TENTANG BUNGA BETIK UNTUK KESIHATAN !!

((MOHON SEBARKAN)) INILAH 4 KHASIAT YANG RAMAI TAK TAHU TENTANG BUNGA BETIK UNTUK KESIHATAN !!

#Betik bukan hanya dimakan buahnya saja. Beberapa orang yang menggunakan daun dan bunganya sebagai menu sayur-sayuran. Ke-2 sisi pokok betik itu mempunyai rasa pahit. 

#Daun betik konon diakui boleh jadi langkah untuk menyembuhkan penyakit malaria. Namun bagaimana dengan manfaat bunga betik?



#Kenyataannya bunganya juga sama hebatnya dalam berikanlah manfaat untuk badan. Mengutip dari laman Merdeka, itu berbagai manfaat pengambilan bunga betik:

Mencegah kanser
#Dari beberapa jurnal penyelidikan, makan bunga betik boleh turunkan tahap keradangan tubuh. Keradangan ini seringkali jadi awal dari munculnya sel tumor mengganas sebagai kanser.

Merawat gastrik
Dalam bunga betik ada anti-oksidan tinggi yang bergunga mengurang keradangan pada lambung. Diluar itu, lipid penyebab cholesterol boleh dijauhi.

#Menyihatkan pencernaan
Ada kandungan enzim papain dalam buaga betik selain pada buahnya. Enzim itu menolong kerja pencernaan lebih baik dan mengelak sembelit.

Menambah nafsu makan
#Walau pahit, bunga betik mujarab untuk perangsang N4FSU makan. Buat bunga betik sebagai sayur-sayuran waktu menjamu selera nasi untuk kurangkan rasa pahit. Kaya anti-oksidan. Pelbagai anti-oksidan dalam bunga betik bermanfaat untuk melawan radikal bebas dalam tubuh. Kecacatan oksidatif disebabkan

Mudah-mudahan bermanfaat ... !!

RELATED POSTS :



0 RESPONSE TO "SILA SEBARKAN.... INILAH 4 KHASIAT YANG RAMAI TAK TAHU TENTANG BUNGA BETIK UNTUK KESIHATAN !!"



Dicatat oleh di Tiada ulasan:
Langgan: Catatan (Atom)